読んで下さりありがとうございます✨
いきなりですが、家事の中でも
お料理が嫌いだと思っていました。
でもね、それは○○のせいだったんです!!
料理嫌いなんてダメ主婦だと自己否定
結婚してから、ずっとお料理だけは
めんどくさい!!
と感じていた私。
でも、子供が小さいときは専業主婦だったことも有り、ご飯支度嫌いなんてダメじゃない?って
自分で自分を責めまくっていました😂
今は共働きですが、私が在宅のため平日のご飯支度はやっぱり時間的にも私が担当。
ですが、毎日「ごはん何にしよう?」って考えるのがうんざりだったんですよね。
お昼ご飯食べながら、夕飯何にしよう?って
そんな状態なので、味わって食べるなんて意識もなく💦
でも、献立さえ決まっちゃえば、意外と作るのは苦じゃないなぁってことに気づきました。
料理作るのはいやだけど買ってくるのも外食もイヤ
メンターに相談したときに
「作るのがいやなら買ってきたり、食べに行くのは?」と聞かれました。
でも、我が家は畑で採れた野菜がたくさんあるから使いたいし
そもそも大食い一家なので、買ってくる量も大量になるからいや。
※コストコの商品でも余裕で食べきる😂
食べに行くとなるとお金がかかる割に満足度が高くない。
と、めっちゃわがままなんですが笑
外食や中食に頼るよりかは自分で作るほうがマシだったわけです。
じゃあ、他のことでやりたくないことを減らそうということになりました。
お料理嫌いの原因はエネルギーの浪費
やりたいことをやるために
やりたくないことをしない・・・
ということで例えば
気乗りしないランチのお誘いを断ったり
お風呂掃除を子供に頼んだり
週末のご飯支度を夫に頼んでみたり
(「夫が作った方が美味しいから作って欲しい!」って言ってみたり)
そして、疲れたら昼寝したり、早く寝たり。
やりたくないことを減らして、疲れたら休むをこまめにしたら
エネルギーが減らないんですよ!
1か月経たないくらいで
「私、お料理が嫌いだったんじゃなくて、ただエネルギーが無かっただけっぽい」
って気づきました。
嫌いじゃないんだって思ったら、以前ほど苦痛じゃなくなるし
あぁ、そういえば新婚の頃は「この味だと喜んでくれるかな?」と丁寧に作っていたのに、
「味が整ってなくてもいいや」「好みが違うんだからもういいや」って
忙しいからってすんごいいい加減に作ってたな💦
ってことにも気づきました。
そんな料理食べても美味しくないよね😂
時間にゆとりのない生活で好きが嫌いになる
お料理に限らずですが
余裕がない生活をしてると
好きだったものを好きと感じられなくなり
嫌いじゃないものは嫌いになります。
それは、誰でも仕方のないことだから、自分を責めたりはしなくてOK。
ただ、やっぱり「疲れてるな」って気づいた時点で
休息をとってエネルギー補給できるのが一番ですよね。
なので自分なりにバロメーターを作っておくと、自分の疲れ具合が客観視できます。
例えば
普段は気にならない夫の行動にイライラする(疲労度:小)
推しが輝いて見えない(疲労度:中)
推しを見たいと思わない(疲労度:危険)
みたいな感じでね。
私はB’zが大好きなのですが、聴きたいと思えないときがマレにあります。
そんな時は疲労度が危険と判断して、早めに寝たり、予定を入れないようにして
休むように心がけています😂
気が進まないときはスイッチを作る
いくら休んでも、やりたくないことをやらないとダメなこともありますよね。
そんな時は、「やる気スイッチ」を決める。
お料理の場合はエプロン。
「洗濯物が増えるから」という理由でエプロンしていなかったんですが
あるとき、ビーフシチューを作っていたら
まさかの小爆発でシチューがベッタリ💦
しかも
そんな時に限って、お気に入りの服着用😢
すぐに手洗いしましたが油のシミが抜けず
エプロンの大切さを痛感したので
翌日からエプロンつけるようになったんですよ。
そしたら意外なことに
エプロンがやる気スイッチになってくれて
前ほど苦じゃなくなったんです✨
しかも、エプロンつけて料理するって
丁寧に暮らしてる感があって
自己肯定感まで上がるという(単純でしょ笑)
こんな風に、○○をしたらやる気になる!ってアイテムを決めておくのもおススメです!
嫌いなことを無理してやらずに、周りを頼って!
できるなら、嫌いなことはやりたくないですよね。
一人暮らしなら、もう本当にやらなくていいと思う。笑
ただ、家族がいて、そうはいかない・・・という方は
「自分がやらなきゃ」と一人で背負わずに家族や外注に頼ってみて!
あなたが苦しい想いをしてまでやらなくても大丈夫なことも意外とたくさんあります。
絶対あなたじゃなきゃできないのは、あなたの心身の健康を維持すること!
それ以外は何とかなるので、とりあえず、嫌なものをいやって周りに伝えてみましょ✨