健康・体調

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手抜き・息抜きできていますか?自粛のストレスは少しずつ軽減して!

自粛期間が続いていますが、息抜きできていますか? 上手く手抜きをして、息抜きの時間を増やしましょう。 心の健康は体の健康に繋がりますよ✨
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リラックスしていますか?家の中でもできる気分転換で手軽にリフレッシュを

連日気持ちが沈みがちですが、リラックスできていますか? 意識してリラックスをすると、少し気持ちが楽になりますよ。
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喘息マーク(バッヂ)はどこで買えるの??購入場所のご紹介。

喘息用のバッジをご存知ですか? 人ごみで咳が出る時に毎回喘息ですと言わなくてもわかるようなマークです。 体調に不安を抱えている人が安心して外出できるよう販売サイトをご紹介しています。
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私のぎっくり腰予防法!ギックリ腰になるときはいつも○○な時だから

本記事では私のぎっくり腰の体験談と対処法をまとめています。 医学的根拠は全くありませんが、腰痛に悩まされている方の参考になるかもしれません。
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PMSのイライラ解消に効果がある5つの方法

読んで下さりありがとうございます。 ひと月のうち1週間ほど、どうしてもイライラが止まらない週があります。   PMS(月経前症候群)です。   症状は様々ですが、自分ではどうすることもできない辛さ。。。 しかし、PMSと付き合って20年。...
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心が晴れない時に試したい10個のこと。モヤモヤ飛んでいけ~!

読んで下さりありがとうございます。   気分がモヤっとしたとき、どうしていますか?? 私は溜め込むとイライラして、黒い気持ちに飲み込まれてしまうときがあります。 自暴自棄になったり、人に対してとげとげしたりして攻撃的になってしまうのです。...
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口の中に血豆ができた話【1/20完治しました!】

口の中に血豆を発見! 口に意識が向くと、無意識に気にしていたことがいっぱい!
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プラークチェッカー(歯垢染色液)を使って子供でも歯磨き上手に!

読んでくださりありがとうございます。 最近仕上げ磨きを拒否する息子。 年頃なので仕方ないとは思うものの、歯磨きがとても雑なので磨けているのかついつい気になります。   そこで思いついたのが歯垢チェッカー! 歯が磨けて無いところが赤く残る液で...
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冬の脱水症状にご用心!!エアコンの効いた室内で気づかないうちに脱水症状に!

読んで下さりありがとうございます。   昨日はパートが休みで雨だったこともあり家に引きこもっていました。   11月は忙しく、パートが休みでも家事で忙しく動き回っていたので、たまには家でゆっくりしようと最低限の家事をしてあとはゴロゴロした...
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布ナプキンのすすめ(私は自作しています)

読んで下さりありがとうございます。   風邪を引いて眠気と戦っているふぅです。 捻挫が治ったと思ったら風邪を引き、さらに生理まで重なりました。 身体を休めないとダメですね( ;∀;)   生理といえば、私は3年くらい前から布ナプキンを使い...
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